dringend hife zum "abnehmen"

[Lollipopp]

hey, weiß nicht ob ich jetzt hier richtig bin,
aber möche mal sehen, wie ich aussehen würde jetztw enn ich wettkampf amchen würde....

also ich hab jetzt schon gut muskelmsse, bin scon recht zufrieden,
aber wie macht man solch wettkampfvorberetung, wo die ganzen eute auf einmal sichtlich alles fett verlieren, um beim wettkampf wirklich jeden muskel zu sehn. ?

will an kein wettkampf teilnehmen, würde es aber geren mals ehen wie es aussehen würde, und würde es auch auf fotos festhalten wollen....

danke für jede antwort, bzw tipps nach was ich suchen soll hier im forum um meine fragen selber zu beantworten...

[Tarzan61]

Hartes Trainig + Diät + Cardio