Bin in den Sommerferien 3 Wochen weg. Das heisst 3 Wochen keine Geräte, denkt ihr könnte mit normalen Übungen wie Situps Liegenstützen etc. auch die Muskelmasse resp. Gewicht erhalten? Habe auch ein wenig sorgen weil ich dann vlt. nicht genug Kohlenhydrate und Eiweisse zu mir nehmen kann. Eigentlich wollte ich in diesem Monat auch eine Krea Kur machen aber ist das dann sinnvoll wenn ich nicht im Studio tranieren kann? Was meint ihr? Wie macht ihr das so oder was könnt ihr mir vorschlagen?

Danke für Eure Hilfe