Frage zu komischen Ellenbogen-Schmerzen

[Stivler]

Hi,
ich habe während dem Training in letzter Zeit oft Schmerzen im Ellenbogen. Besonders bei der Bewegung links-rechts (bzw. außen innen) (also z.B. wenn man im Auto den Rückwärtsgang einlegt und den Gang ganz nach rechts über eine Sperre in den Rückwärtsgang legen muss.) Damit habe ich kurz nach dem Training immer Probleme weil es Schmerzen verursacht.


Einige Zeit nach dem Training ist es wieder gut. Auch das Bizepstraining mit der Bewegung nach oben und unten geht ohne Probleme.


Hat einer ne Idee woran das liegen könnte?

[Stivler]

Keiner eine Idee?

[hefrato]

Überlastung und falsche Ausführung der Übungen dürften wohl der Hauptauslöser der meisten Gelenkschmerzen sein.

rausfinden nach welchen Übungen die Schmerzen auftauchen, bitte ggfls jemanden, Dich dabei zu beobachten um evtle. Ausführungsfehler ausschließen zu können.

Ich habe Latziehen in den Nacken weggelassen und die Klimmzüge an eine gerade Stange verlegt und damit meine Ellenbogenprobleme in den Griff gekriegt.

[K-swiss92]

Ich habe im Moment das Problem dass ich ein ganz leichtes Gefühl von Schmerz in der schulter und Handgelenk habe. Es ist kein schmerz, eher ein unangenehmes Gefühl.
Außerdem habe ich das Gefühl als würden meine Gelenke öfters Knacksen als vorher (was aber wirklich reine Einbildung sein kann ) .

Soll ich überhaupt aufpassen? Vielleicht nur Gewichte ändern?

[turjaci]

ich hab auch so ein ähnliches problem. bei mir tut der ellbogen nicht weh, aber ich fühle vor allem bei bench so einen druck in den sehnen??? hilft da ne bandage, oder soll ich weniger gewichte nehmen???