Bauchmuskulatur unterschiedlich ausgeprägt

[gutenacht-steph]

Hi Leute,

habe eine Frage bezüglich meiner Bauchmuskulatur. Ich mache jetzt seit einiger Zeit parallel zum normalen Trainingsplan (KB,KZ,Dips) Situps. Versuche mir ein schönes Pack anzutrainieren .

Inzwischen sieht man schon etwas, nur das Problem ist, dass die linke Seite mehr ausgeprägt ist, als die Rechte. Erheblich.

An was könnte das liegen? Etwa weil ich früher beim Bankdrücken den Fehler gemacht habe, dass ein Arm mehr als der andere gedrückt hat und dadurch auch speziell die linke Seite mehr belastet wurde? Mache genau aus diesem Grund jetzt Dips (und weil sie mehr Spaß machen).

Wie schaff ich es, dass die rechte Seite genauso schön wächst wie die Linke?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet

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Die Ausrichtung bzw. Anordnung der Bauchmuskeln ist genetisch bedingt.
Nur selten sind Bauchmuskeln 100% symetrisch...meistens sind sie verschoben, unterschiedlich dick, unterschiedlich groß und sogar unterschiedlich "hart". Kann alles vorkommen.

Ein spezielles Training kann man nicht machen...evtl. legt sich das mit der Zeit wenn du noch mehr Masse drauf packst!

Das gleiche gilt für's Bankdrücken ! Meine linke Brust ist auch etwas größer als die Rechte. Das Problem haben viele ! Sieh halt zu, dass deine Technik beim BD sauber ist/bleibt und du dich dort steigern kannst ! Das Brust Problem ergibt sich meistens nach einiger Zeit !!!

PS: Mach lieber Crunches statt Sit-Ups...ist auf Dauer denk ich besser für deinen Rücken ! Evtl. mit Gewichtsschreiben auf der Brust etc.