Traubensaft

[grossermax]

Hallo,
was ist eigentlich Traubensaft?
Kann man das normal im Supermarkt unter "Traubensaft" kaufen oder ist das quasi irgendein Saft mit Traubengeschmeckt, z.B. Weintraubensaft o. Kirchsaft?

Wenn ich Traubensaft mit Creatin zusammen nehme, sollte ich dann pro Einzelportion (~5g) auch ca. 500-700ml davon nehmen (wie beim Wasser)?

Man kann das Creatin ja auch anstatt es im Traubensaft zu versuchen, aufzulösen, es auf die Zunge legen und mit Traubensaft runterspülen.
Ist diese Variante auch akzeptabel?


Vielen Dank!

[N3ckBr34k4]

Ja, es gibt ihn tatsächlich so zu kaufen, ganz normal wie mit Wasser zu dir nehmen.
Auf die Zunge würd ich es nicht legen und dann runterspülen.... mach mal nen Teelöffel voll Kreatin und tauch ihn dann ins Wasser ein. Dann wird außen alles feucht, und du bekommst nen Klumpen der innen noch ganz trocken ist. So möchte ich das nicht runterschlucken müssen.

[grossermax]

Danke für deine Antwort.
Habe ich vorher noch nie im Supermarkt gesehen aber jetzt bin ich schlauer.

Gibt es noch eine Alternative zu diesem Traubensaft, weil ich bin absolut kein Fan, besser ich hasse es, von Trauben? z.B. Apfelsaft/Orangensaft etc.?
Ich denke da kommt dann nur warmes Wasser (500-700ml) für mich in Frage. Doch wann und wieviel nochmal (glaube 0,5-1g Dextrose pro Körpergewicht?) soll ich von Dextrose (also Traubenzucker) nehmen?

• A: Creatinshake (ca. 500ml warmes Wasser + Creatin + Dextrose) zusammen mixen und auf einmal trinken?
  oder
• B: Creatinshake (ca. 500ml warmes Wasser + Creatin) trinken und ca. 30min. später Dextrose?

Falls B: Mit was nehme ich dann Dextrose zusammen ein? Auch noch mal mit Wasser (wenn ja, wieviel)?


Ich habe mich hier im Forum belesen und tendiere jetzt zwischen fogenen Creatin:
A: Creapure (500g) von kreatin.de
oder
B: Creatin Monohydrat (500g) von BMS
Gibt es da grawierende (Qualitäts-)Unterschiede oder sollte mein Wahl eher auf das günstigere fallen?


Vielen Dank!

[Madder]

/push
interessiert mich auch

[grossermax]

jungs unterstützt mich doch mal

[N3ckBr34k4]

jungs, es gibt im Unterforum für Supplemente einen Sammelthread EXTRA für Einnahmeempfehlungen Creatin!! Wie wärs wenn ihr euch den mal zu Gemüte führt? Wir können euch hier doch nicht jeden ****** 10x erklären. Nächste Woche fragt der nächste danach

[BlaZn]

Gibt es noch eine Alternative zu diesem Traubensaft, weil ich bin absolut kein Fan, besser ich hasse es, von Trauben?

Ja, nennt sich Fruchtsaft. Diesen "Saft" gibt´s im Fachhandel in verschiedenen Geschmacksrichtungen zu kaufen.

Creapure ist immer (egal von welchem Hersteller) das reinste und somit beste Creatin. Allerdings bekommt man es auch günstiger als bei kreatin.de.

[gchab]

malzgetränke wären eine alternative