Hallo zusammen,...

hab da mal wieder ne frage:

wie ist das denn, wenn man ein paar Wochen nicht trainiert?
Bleiben die Muskeln wie sie sind, bauen sie ab, wenn ja - wie schnell?

Ich hab insgesamt erst drei Monate intensiv trainiert bevor ich jetzt einen Monat aus gesundheitlichen und beruflichen Gründen aussetzen musste, und es interessiert mich, wie stark so ne Pause mein Training bzw Erfolg beeinflusst.