Fatburner ignite!

[guentl]

Hola!!!

Bin nicht sehr erfahren, was die Einnahme von Fatburnern angeht.

Ich habe mir die Ignite's bei Powerchamp geholt, weil ich schon einiges Positives davon gehört habe.
Habe zwar schon viele viele Threads diesbezüglich gelesen, hätte aber gern nochmal ne konkrete Aussage zu folgender Frage:

Das ich 3*1 nehme, ist mir klar.

Aber wie lange vor dem Training??? Um nämlich NW bzgl. des Herzens weitestgehend zu reduzieren.

Das Problem bei mir ist nämlich, dass ich unterschiedliche Trainingszeiten habe (ist Jobbedingt) und dies dann darauf abstimmen müßte.

Wäre super, wenn sich jemand findet, der mir darauf antwortet.

muchas gracias

[arena]

30-60min vorher
Ich würde so starten:
die erste nachdem aufstehen - 3-4h später die nächste und wieder 3-4h später die nächste

On/Off schema einhalten

[guentl]

Dank dir arena.

guentl