Statisch???

[Murmeltier24]

Wird durch eine statische übung muskelwachstum erzeugt???

Also ich denke zu glauben das auf jedenfall die kraft seigt aber wachstum ?? bin neugierig : )

[yarrr]

Gibt verschiedene Arten statischer Übungen die sich in Wirkund aber grundlegend unterscheiden. Z.B.:

Isometrische Übungen -> Kraft
Loaded Stretching -> Mikrotraumata -> Hypertrophie

[stingthing]

Isometrische Übungen sind auch hypertrophisch.