Alternative zu Tabs gesucht (Zink,Ultra A-Z)

[Ucarn]

Servus,

nehme seit längerem Natures Plus Zink (50mg) und Ultra A-Z (2 Tabs pro Tag).
Bin auch zufrieden mit Wirkung etc.
Mein Problem: Ich bekomme die Tabs nicht mehr runter bzw. kann sie einfach nicht mehr schlucken.
Meine Frage: Gibt es Softgels oder Kapseln die beide Produkte ersetzen können? Leider bin ich kein Experte (gerade beim Zink) und suche nunmal einen gleichwertigen Ersatz mit "reinen" 50mg.

Für Hilfe wäre ich echt dankbar.

[chicago85]

jo würde mich auch interessieren ob es alternativen gibt.
50mg reines zink ist doch zuviel oder nicht?
ich hab gelesen dass man nur 20mg am tag zusich nehmen soll.
50 mg ist ja schon 250% der empfohlen Tagesdosis.

[r00f]

Die Chelat-form vom Natures Plus kann vom Körper am Besten verwertet werden. An dem würde ich nichts ändern. Nehme es selbst schon über 1 Jahr.
Sind sogar 333% RDA. Wenn es dir zuviel ist, die gibts auch als 25mg Variante.

Vitaminpräparate gab es mal einen ganzen Thread drüber..

Kannst die Tabs ja halbieren (Zink) wenn die dir zu groß sind.
Die Vitamintabs kenn ich nich aber sind Kapseln oder?

Einfach mit genug Wasser oder Saft oder was auch immer runterspühlen.

Aber wenn du von Wirlung usw zufrieden bist würde ich da nichts verändern..

[M.T Iron]

Also ich mehm 45 mg am Tag reines Zink kleine Taps so klein das ich sie auch die nächsten jahre noch schlucken werden kann !!! SOwas ....

[PumpingEvolution]

Da man Vitamin Tabs eh mit Nahrung zu sich nehmen sollte (manche Vits entfalten ihre Wirkung nur in Verbindung mit Wasser oder/und Fett) würd ich die Tabs einfach während/mit dem Essen runterschlucken...

Ich kann seit kleinauf keine Tabs schlucken...nehm mir dann immer nen Stück Brot, kaue das gut durch, werf 2-3 Tabs nach und schluck das ganze "Paket" runter...dann noch 1 Glas Wasser hinterher und die Sache ist vom Tisch.

[Govinda86]

woran liegt das, dass man keine tabs schlucken kann?

ich hab da überhaupt keine probleme. kriege selbst die riesen oschis (ultra mins von natures plus) ohne probleme runter.

[chicago85]

hi hab noch ne frage und zwar wollte ich gerne wissen.
reichen 20mg nicht für ein tag? es entscpricht doch denn empfohlen Tagesdosis.
ich hab schon gelesen das viele die stoffen zink nehmen aber ich stofe nicht und hab trotzdem akne am rücken. leider seit jahren. hab auch alle salben versucht die mein hautarzt mir gegeben hatt aber zink habe ich noch nicht probiert.
könnt ihr mir sagen wie viel mg ich am tag nehemen sollte.
danke
mfg milad

[Ucarn]

Ich kann keine Tabs schlucken, egal ob mit Brot oder sonstwas.
Deshalb brauche ich ja eine Alternative. Wirklich niemand der weiss ob es Softgels oder Kapseln gibt die Zink zw. 20-50mg und ULTRA A-Z ersetzen können?
Bitte dringend um Hilfe.

[Elohimsn]

Das Zink von Body-Attack hier im Shop ist in Softgel-Kapseln. Hatte vorher auch das von NP und fand es auch immer etwas unangenehm.

[Tank1982]

Zink in Kapselform gäbe es als ZMA (also Zink, Magnesium, Vit. B6), das sind alles Kapseln. Sind pro Tagesdosis 30mg Zink enthalten. Multivitamin-Kapseln habe ich leider noch nirgendwo gesehen...

Gruß