Welche Supplements?

[Almir08]

Hallo Leute,

trainiere seit drei jahren jetzt aber bisher nur ohne supplements und eher auf definition, will jetzt aber mehr masse und mehr in richtung bodybuilding.
den trainingsplan habe ich schon und ernährung auch schon eingestellt, jetzt wollte ich nur wissen welche supplements brauche ich alles?

habe gehört ich soll am besten nehmen:

Aminosäure
creatin
Mega Gain

??????

stimmt das alles oder könnt ihr mir anderes dazu sagen

also ziel: Masse und Kraft

DANKE schonmal

[Sasin]

ich will echt net mein altes image aufleben lassen aber ich bin dafür hier ein exemple zu statuieren und einfach mal nicht zu antworten damit man es ein für alle mal lernt

diese themen sind die meistverbreitesten und du solltest einfach mal SUCHEN und net gleich das forum vollspamen mit themen die es schon tausend mal gab

sufu und stikkies lesen

[BlaZn]

Richtig, der Plural macht es auch nicht besser.