Vibrafit - taugt das was

[microkill]

will morgen nach 1 Jahr pause wieder anfangen und in einem neuen Studio

jetzt ham die so Vibrationsgeräte die angeblich viel effektiver sind.

was haltet ihr davon (kost extra)

[Dave M]

Ist der größte Quatsch überhaupt.

Musste mir immer das Lachen verkneifen als ich damals im Injoy immer den gleichen Typen da seine "Übungen" hab machen sehen. Der sah nur leider auch nach nem knappen Jahr immernoch genauso untrainiert aus wie vorher

Das bringt dir in punkto Muskelaufbau , Konditionierung oder Fettabbau gar nichts.
Relativ unangenehm ist es auch wie ich finde.

[fatmike]

ich bin schon mal drauf gestanden und habs witzig und angenehm empfunden. aber das wars auch schon. spar dir das geld!

[baschno]

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[microkill]

jepp genau die 2 dinge masseaufbau und fitter werden

[baschno]

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[Rod Bones]

Hallo,

es geht nichts über klassisches Krafttraining.

Das heisst meiner Meinung nach aber nicht, das das Vibrafit nichts taugt.

Durch die Vibrationen und gleichzieitige Übungsausführung(das heisst nur bei Kontraktion, werden im arbeitenden Muskel Muskelspindelreflexe ausgelöst.

Der Muskel kontrahiert in der eingestellten Frequenz (bis zu 50HZ).

Ich selber mache immer mein normales Krafttraining und im Anschluss einen Satz ab Vibrafit und habe dadurch nach vielen Jahren mal wieder ordentlichen Muskelkater bekommen.

Nach meinem Brusttraining mache ich z.B. einen Satz Liegestütze mit 40-50 Wdh auf dem Vibra und danach ist der Pump einfach unglaublich und der Muskelkater am nächsten Tag nicht schlecht.

Also meine Meinuung ist:
Kein Ersatz für 'richtiges Training', aber eine nette Ergänzung.

Gruss,

Rod

[gedepo]

Hallo,

es geht nichts über klassisches Krafttraining.

Das heisst meiner Meinung nach aber nicht, das das Vibrafit nichts taugt.

Durch die Vibrationen und gleichzieitige Übungsausführung(das heisst nur bei Kontraktion, werden im arbeitenden Muskel Muskelspindelreflexe ausgelöst.

Der Muskel kontrahiert in der eingestellten Frequenz (bis zu 50HZ).
sehr wenig. maximale kontraktionsstärke liegt bei 140HZ.^^
Ich selber mache immer mein normales Krafttraining und im Anschluss einen Satz ab Vibrafit und habe dadurch nach vielen Jahren mal wieder ordentlichen Muskelkater bekommen.

Nach meinem Brusttraining mache ich z.B. einen Satz Liegestütze mit 40-50 Wdh auf dem Vibra und danach ist der Pump einfach unglaublich und der Muskelkater am nächsten Tag nicht schlecht.

Also meine Meinuung ist:
Kein Ersatz für 'richtiges Training', aber eine nette Ergänzung.

Gruss,

Rod

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