Hardgainer/ Empfehlungen von Produkten...

[CroCopHR]

Hallo, ich bin neu hier und hoffe, dass mir hier geholfen werden kann.
Ich betreibe seit 2 Jahren Kampfsport ( thaiboxen) und möchte mein Gewicht erhöhen. Ich bin 1,80 groß und wiege nur 61 kg bei 17 Jahren.
Ich möchte mir ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen doch nur leider weiß ich nicht welches.
Ich trainiere 3 mal die Woche MT und bin sowieso ein Hardgainer und habe garkeine Chance zuzunehmen.
Habe mir Geräte für Zuhause gekauft und möchte jetzt erstmal dafür sorgen einen statisch gut gebauten Körper zu kriegen.
Könnt ihr mir Produkte empfehlen die für Kampfsportler gut gedacht sind???
Und reichen Produkte wie SuperProtein 88 von McFit auch aus??
Möchte möglich Günstig durchkomen und habe vielleicht auf ebay Artikel gesetzt...

Vielen Dank schonmal

mfg CroCopHR

[L@tid0s]

Hallo CroCopHR,

also zunehmen kann jeder! Es sei denn du hast eine Krankheit, dann ab zum Arzt.

Poste doch mal was du am Tag isst, dann kann man dir weiter helfen.

Ich würde nicht direkt zu Supps greifen. Kostet jede Menge Geld und man kann alles über die tägliche Nahrungszufuhr aufnehmen.

Allg. gilt, ein Plus an kcal von 300-500 am Tag und du nimmst zu.

Les dir auch mal die Stickys durch

MfG

[rustigmgm]

Allgemein gilt, dass jeder Energieaufnahmeüberschuß in Gewichtszunahme resultiert.

[CroCopHR]

Also:

Morgens: Thunfisch oder Putenschnitzelbaguette mit Salat und Remoulade(In der schule)

Mittags dann vollen Teller Spaghetti,Frikadellen,Schnitzel,Hühnchen, gebratene Kartoffeln usw

Abends dann Butterbrot mit Käse und Salamie ud 2 Gläser Milch...Dazu noch ne Banane oder Apfel

[rustigmgm]

Iss mehr/öfter und/oder such Dir irgendeinen Weight gainer - die sind am billigsten und bringen Dir in Deiner Situation mehr als reines Protein.

Ganz wichtig: Immer schön in den Spiegel gucken!! Dein jetziges, abartig hohes Stoffwechseltempo geht irgendwann (nach der Pubertät) zurück - dann musst Du die Energieaufnahme reduzieren - sonst wirst Du fett und das ganz schnell.

[CroCopHR]

Kannst du mir da ein Weight Gainer empfehlen? Oder ist es egal??

http://cgi.ebay.de/MEGA-MASS-Weight-...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/2kg-Protein-90-85...ayphotohosting

http://cgi.ebay.de/MB-Protein-3K-Akt...ayphotohosting

reicht sowas auch?? Kenn mich da nicht so aus...welches davon sollte ich vielleicht nehmen??

[ThePump]

Wieviele Kalorien nimmst Du denn zu Dir?

Vergiss Weight Gainer.

TP

[ThePump]

Also:

Morgens: Thunfisch oder Putenschnitzelbaguette mit Salat und Remoulade(In der schule)

Mittags dann vollen Teller Spaghetti,Frikadellen,Schnitzel,Hühnchen, gebratene Kartoffeln usw

Abends dann Butterbrot mit Käse und Salamie ud 2 Gläser Milch...Dazu noch ne Banane oder Apfel

Drei Mahlzeiten sind nicht wirklich viel. Der Standard liegt hier schätzungsweise bei 5-6.

TP

[CroCopHR]

Ja nun ich habe auch nicht die wirkliche Zeit für 6 Mahlzeiten. In der Schule reicht mir so ein Baguette zum Frühstück. Mittags komm ich um 2 nach Hause und esse. Um 5 muss ich wieder los zum Training und komme um halb 9 wieder und esse dann was...wo sollen weitere 3 Mahlzeiten noch rein passen?
Muss auch immer 2 std vorm Training spätestens essen, sonst wird mir übel beim Training....