Hi,
ich mache momentan Bodybuilding und bin 15 Jahre aber jetzt hat mir ein bekannter gesagt das dass in meinem Alter nicht gut ist da die sehen nicht so schnell wachsen wie die Muskeln und das meine Gewichte zu hoch sind (curls mit 12kg je Hand) und so könnten sich meine Wachstumsfugen schließe. Stimmt das??? was soll ich machen soll ich ins fittnesstudio oder nur noch mit eigengewicht???

Mein Trainingsplan (hab ich erst jeden tag so gemacht weiß jetzt aber das ich nur 3mal trainieren sollte damit die muskeln wachsen) :

DIps zwischen zwei höckern 3sätze 9mal
Curls 12kg je hand 3 sätze 7mal
EInhändiges Rudern 14kg 3sätze 10mal
beidhändiges rudern je HAnd 14kg 3sätze 8mal
Beinheben 3mal 16
nen bissel was fürn rumpf und sit ups mit angewinkelten Beinen
Kh bankdrücken 12kg 3mal 6mal
fliegende 10kg 2sätze 8mal
pull-over je hand 10kg 6mla 3 sätze
klimmzüge