Arme in Frontansicht zu duenn

[chrisTToph]

Hallo Freunde,


meinen Arme sind zwar im Seitenprofil ganz nett aber von vorne besonders im inneren Ellenbogenbereich zu mager. Mit welchen Uebungen bekomme ich die Vorderansicht der Oberarme massiver hin?

Ciao
Chris

[The Wicker Man]

Schau dir doch deine Arme einfach nur von der Seite an

Willst du sie doch auch mal wieder von vorne sehen, mach schwere Grundübungen wie Klimmzüge, Bankdrücken, Dips, Langhantelrudern etc.

[Camphari]

Hallo Freunde,


meinen Arme sind zwar im Seitenprofil ganz nett aber von vorne besonders im inneren Ellenbogenbereich zu mager. Mit welchen Uebungen bekomme ich die Vorderansicht der Oberarme massiver hin?

Ciao
Chris

das ist ein subjektiv psychologisches problem - das hab ich auch - glaub mir, das ist einbildung....

[KrizZz]

Gleiche Probleme hatte ich auch. Musst einfach essen essen essen und dann mit der Masse arbeiten dann klappt das auch mit dem guten Bizeps von vorne