Moin Jungs,

hab das Problem, dass ich die nächsten 6 Wochen (vllt auch länger) Tabletten zu mir nehmen muss, bei denen ich 2-3 Stunden davor und danach keine Milch bzw Milchprodukte zu mir nehmen darf. Die Tabletten muss ich 2 mal am Tag holen, morgens und abends.
Leider passt das in mein Essverhalten überhaupt nicht rein, zB darf ich keinen Käse mehr morgens essen, kein Glas Milch trinken (morgens) , Abends vorm pennen keinen Quark mehr usw.
Suche Tipps, Alternativen um u.a. meinen Eiweißbedarf bedarf weiterhin ausreichend und abwechslungsreich zu decken zB hatte ich nicht vor die nächsten wochen jden morgen Putenbrust auf meinem Brot zu essen, da der Käse wegfällt. Desweiteren suche ich was, was ich morgens trinken kann wenn schon keine Milch (mag keinen Kaffee). Und halt abends mit dem Quark ist schon sche***.

mfG
Äitzen