Eiweiß

[Baldurs_Gate_2]

Kurze Frage: Wie schädlich für die Nieren ist es, wenn man so an die ~140g EW pro Tag isst, aber nur 1,5 Liter Wasser pro Tag zu sich nimmt?

Achja: Gilt Milch, die man jetzt zu Haferflocken mittrinkt auch als Flüssigkeit?

[iron-maiden]

nein zählt nicht.
was das eignetlich für ne frage, TRINK MEHR WASSER! ganz einfach dann kann auch nix passiren.
Wasser WAssser Wasser Aqua Water Wasser

[Burkman]

wird doch wohl ni so schwer sein mehr zu trinken.. überall anstatt von chips ne pulle mitnehmen.. ganz easy

[Baldurs_Gate_2]

Für mich schon.

Also muss ich wissen, wie schädlich das auf ne längere Zeit wirklich ist.

[PumpingEvolution]

KANN gut gehen...KANN aber auch schädlich sein

1,5 Liter ist schon sehr hart...bedenkt man, dass man normalerweise schon 3-4 trinken sollte als nichttrainierender Mensch, der keinen Wert auf viel EW legt (wobei 150 Gramm ein Witz sind).

Ich trink IMMER meine 3 Liter Vittel am Tag...an Trainingstagen mehr ! Zusätzlich noch Milch, Kaffee, Tee, Cola etc.

[Rektus]

KANN gut gehen...KANN aber auch schädlich sein

1,5 Liter ist schon sehr hart...bedenkt man, dass man normalerweise schon 3-4 trinken sollte als nichttrainierender Mensch, der keinen Wert auf viel EW legt (wobei 150 Gramm ein Witz sind).

Ich trink IMMER meine 3 Liter Vittel am Tag...an Trainingstagen mehr ! Zusätzlich noch Milch, Kaffee, Tee, Cola etc.

Die gängigen Empfehlungen beziehen sich auf die Flüssigkeitszufuhr, nicht auf die Menge an Getränken. Obst hat z.B. einen enormen Flüssigkeitsanteil, ebenso Quark, Reis und Nudeln ( BB ! ), d.h. niemand, der sich halbwegs ausgewogen und naturbelassen ernährt, muss 3-4 l trinken.
1,5 l sind vor dem Hintergrund nicht unbedingt zu wenig...

P.S.: Inwiefern sind 150 g EW ein Witz ?

[udo_ulumsu]

nein zählt nicht.

darf man fragen warum es nich dazu zählt? irgendne gute quelle dazu?

[mrz]

Milch is kein Getränk sondern ein Nahrungsmittel...deswegen würd ichs auch nich zu Getränken zählen. Du zählst das Wasser in der Gurke auch nich mit, oder?

[Baldurs_Gate_2]

Also muss H2O dabei sein damit es als Flüssigkeit durchgeht?

[mrz]

Willst du Öl saufen oder was?
Nimm halt Wasser/Apfelschorle/Mineralgetränke etc... wird doch nich so schwer sein. Hab jetzt scho 2.5 Liter drin...