Richtige Ernährung JA - Nur was genau?

[Zedna]

Hallo, hab da mal eine Frage!
Also ich hab mir hier schon diverse Threads und Links durchgekuckt und bin aber immer noch verwirrt!
Ich werd wahrscheinlich schon mal mit dem Basis-Training was im Sticky beschrieben is beginnen, nur wo ich mich überhaupt nicht durchblicke is die Ernährung!
Das einzige was ich weiß is, dass Ernährung sehr wichtig is aber ich habe keine ahnung worauf ich da genau achten soll!
Es wäre nett, wenn mir da wer helfen könnte!

Aber am besten mit beispielen so z.B. für diese balaststoffe könntest du das und das essen! Also einfach halt so, dass ein ganz dummer wie ich auch versteht!

MFG

PS: Sollt ich was wichtiges übersehen haben, dann will ich mich jetz schon mal entschuldigen!

[DavidK83]

wenn du dich in die Anfängerstigis einlesen konntest solltest du dich auch im Ernährungsstigis hier einlesen können.
Das ist besser als sich einen erzählen zu lassen.

[The Wicker Man]

Die Threads heißen Stickies!

Und da sind viele Beispielpläne zu finden:

http://www.bbszene.de/board/showthre...t=49946&page=9

z.B.