Moin!

Ich habe jetzt dieses Forum und noch ein paar andere Seiten n bisschen druchstöbert, auf meine Frage aber leider keine konkrete Antwort gefunden.
Ich befinde mich seit dieser Woche in meiner ersten Crea-Kur, geplant sind insgesamt 6 Wochen, eine Woche Ladephase mit dreimal täglich 5 g, und danach nur noch einmal täglich 5 g...ich weiss es gibt da verschiedene Meinungen drüber ob ne Ladephase sinnvoll ist und ob man mit Creatin überhaupt kuren sollte, anstatt es dauerhaft zu nehmen, aber ich denke da muss jeder seine eigenen Erfahrungen machen und ich zieh das jetzt mal so durch!

Meine Frage ist nun, sollte ich auch an meinen zwei trainingsfreien tagen diese Woche, die dreimal 5 g Dosis durchziehen oder sollte ich an diesen Tagen nur einmal 5 g zu mir nehmen und wenn ich nächste Woche wieder trainiere dann mit Ladephase weitermachen??

Danke schonmal im Vorraus!