nach 2 wochen pause muskelkater ist normal

**patrick1** · 08.11.2008, 14:10

hi jungs ich wenn 2 wochen pause mach und dann wieder mit dem gleichen training anfange habe ich immer höllischen muskelkater. ist das normal ?? wie ist das bei euch??

grüsse

**PhilippAlex** · 08.11.2008, 14:18

Natürlich, die Muskulatur ist wieder empfindlicher geworden. Ich habe allerdings nach jedem schweren Training Muskelkater.

**BlaZn** · 08.11.2008, 16:50

Zitat von PhilippAlex

Natürlich, die Muskulatur ist wieder empfindlicher geworden. Ich habe allerdings nach jedem schweren Training Muskelkater.

Dito.
Jede Form der Variation macht sich die folgenden Tage auch gut bemerkbar.

**herm39** · 09.11.2008, 11:39

Muskelkater hab ich auch immer nach dem Training.Du wirst halt besonders schweren MK haben aufgrund der Pause.Deine Muskeln müssen sich erst wieder ans Training gewöhnen.

**ActionPhantom** · 09.11.2008, 13:00

Ich kriege Muskelkater, wenn ich aufhöre zu trainieren.

***moogle*** · 09.11.2008, 13:33

Das ist völlig normal ... zum Spaß an der Freude kann ich nur dazu raten, nach einer längeren Pause ein sattes Beintraining zu absolvieren. Mit schweren KB und allem drum und dran.

Treppen werden so für die kommenden Tage zu deinen besten Freunden.

**lonely_28** · 09.11.2008, 17:11

Meine Erfahrung für Muskelkater zu minimieren ist Magnesium tablette. Kauf mal ne billigere Magnesium tablette in Rewe und nimm jeden Tag ein Tablette. Bei Mir wirkt es wirklich gut. Mann spürt zwar noch die Muskelkater aber etwas leichterer. Glaub mir es wirkt.

**hakan213** · 09.11.2008, 17:17

Muskelkarter ist die beste bestätigung für ein intensives training... Meine meinung
Wenn man kein weichei ist kann man auch mit nem starken muskelkarter rumlaufen ... was solls? Mal eben was anderes ...

**arnie234** · 09.11.2008, 19:01

Zitat von hakan213

Muskelkarter ist die beste bestätigung für ein intensives training... Meine meinung
Wenn man kein weichei ist kann man auch mit nem starken muskelkarter rumlaufen ... was solls? Mal eben was anderes ...

Na klar.Und so richtig gut hat man nur dann trainiert,wenn man sich den nächsten Tag kaum noch bewegen kann oder wie?!Also ehrlich Leute,solches Geschreibe ist doch peinlich!!

**hakan213** · 09.11.2008, 19:18

ganz ehrlich so eine mädchenhafte einstellung ist doch peinlich?!

Ein muskelkarter ist keine lähmung! Wenn du dich am nächsten tag nicht mehr bewegen kannst dann geh zum arzt das ist aufjedenfall kein muskelkarter.

Und ja nach einem ordentlichen training wo die intensität und abwechslung stimmt hat man in der regel auch ein muskelkarter ob leicht oder stark egal .