Schmerzen in den Armen ohne Grund!?

[faulermomonga]

Hi, bin neu hier angemeldet und hab auch gleich nen prob und zwar:
Hatte gestern aufeinma ohne Grund nen krassen schmerz in meinem linken Arm.Eine Art Pochern , ich konnte mein Arm nicht mal bewegen.Heute ist der schmerz noch leicht vorhanden doch net so schlimm dafür hab ich jetz im rechten Arm leichten schmerz.Ich hatte zuletz vor 3Tagen trainiert und ich hatte keinen Muskelkater danach bzw am nächsten Tag.

Ich trainiere jetz ca 2Monate (joa Anfänger) und hatte dieses prob schoneinmal vorher in dießer Zeit.Ich trainiere nie bis zum Muskelversagen und trainiere jetz nach einen leicht veränderren wkm plan.

[Grobar]

hmmmm....definier mal den schmerz genauer, tut der ganze arm weh, bizeps, trizeps, ellbogen??

vielleicht hast dus mit dem gewicht übertrieben und die übung falsch ausgeführt....

[faulermomonga]

es ist lediglich der Bizeps und an der Seite nen Bisschen.Es ist wirklich pochernd so stechend.Gestern zB als ich große schmerzen im linken Arm hatte war mein Bizeps total weich also der muskel so wie wackepudding es sah echt komisch aus.(verglichen mit sonst versteht sich)

Mit den gewichten übertreibe ich es eig nicht hab sogar Die gewichte runtergeschraubt außer bei Bankdrücken da versuch ich gerne ma mit hohen gewichten jedoch nicht mein maximalkraft sondern so das ich grad 3sätze a 8 wdh schaffe.

und wie gesagt hatte danach bzw am nächsten tag keine probs.

[faulermomonga]

Beim genaueren betrachten würd ich sagen der schmerz beginnt leicht vom Schulter und geht bis zum Unterarm wobei bei Belastung der Oberarm(Bizeps)am meisten weh tut.

Spüre zwar nicht ständig einen schmerz jedoch eine Art Pochern und mein gesamter Arm ist ziemlich geschwächt.Bei Belastung beginnt es richtig wehzutun und hällt sich 20min+ mehr an so das ich mein Arm nicht bewegen kann.

Edit.Hab heute grad probiert zu trainieren da schmerzen wieder fast weg waren, nach leichtem vorwärmen,(spürte eine art trägheit) versuchte ich den mein normales gewicht raufzuhauen , hab nicht mal 1 geschafft meine arme klappten runter.Hab es nur schwer von mir runterbekommen.Meine Arme brannten denn wieder und zitterten! war bei Blutabnhame morgen kommt Antwort..hoffentlich net Rheuma mit 22...

Habt ihr keine ahnung was es sein könnte?

[allround]

1. Wenn Du Anfänger bist, solltest Du es langsam angehen lassen, um nicht Deine Gelenke, Muskeln und Sehnen zu überlasten - ein häufiges Problem im Sport - von 0 auf 100 in 3 Sekunden. Esrt slootest Du eine gute Technik mit vernünftigen Übungen lernen und gerade bei Ellenbogen und Schultern kann man viel falsch machen.

2. Die Ursache kann vielseitig sein - Überlastung, falsche Bewegungsausführung (gerade wenn Gewicht zu hoch), Verspannungen, Engesyndrome (durch Knochenstrukturen oder Muskeln) im Schulter- und Nackenbereich.

3. Was tun? Vorsichtiger trainieren - eventuell Umstellung der Übungen und des Gewichts. Hast Du einen guten Trainer, der sich auch mit Sportmedizin auskennt, eventuell auch Physio ist? Dann natürlich eine gute Diagnose - aber hier hat keiner die geniale Kristallkugel.