Brustschmerzen

[ArminvonGemeinde]

schon seit einiger zeit bekommen ich schon nach dem ersten satz einer brustübung (bankdrücken lh, kh schräg, bankdrücken maschine, fliegende usw.) enorme schmerzen im brustmuskel .. die schmerzen sind so schlimm, dass ich entweder für jeden satz 15 minuten warten muss (und kraft ist auch viel viel weniger geworden) oder mit dem training aufhöre.. ich habe es auch schon mal mit einer trainingspause für brust versucht, aber leider erfolglos.. keine ahnung was da los ist.. vielleicht eine muskelzerrung?? oder was könnte es sein.. und wie könnte ich das wieder weg bekommen.. bitte um eure hilfe

[Trainingsjunkie]

Dehnst du dich vor dem Training?

Hast du es schonmal mit Medikamenten probiert? (Voltaren etc.?)
Also wenn dir Schmerzen wirklich chronisch werden solltest du schon mal zum Arzt gehen wobei der dir natürlich zu aller erst mal sagen wird dass du kein Training machen darfst. Bei allen anderen Übungen merkst du dan garnix? Der Brustmuskel wird ja schließlich auch bei anderen Übungen gedehnt?

[b34m73R]

Hört sich nicht gut an, geh auf jeden Fall zum Arzt, vllt. nen Anriss oder ähnliches was nie richtig verheilt ist.

Vor dem Training nicht dehnen......

[ArminvonGemeinde]

nein es ist absolut nur bei brustübungen.. zb. dips auch nicht so extrem... nein medikamente hab ich noch nicht versucht auser mal das gel wie du schon geschrieben hast .. aber ich hoffe doch das es irgendwie ohne medikamente besser werden kann.. könnte es sein, dass es nur eine verspannung ist, die man durch gel und massagen wieder rausbekommt?

[Trainingsjunkie]

Also ich würde auch sagen dass du auf jeden Fall mal zum Arzt gehen musst.. Nicht dass es wirklich was Ernstes ist..

und wenn du da warst halt uns mal auf dem Laufenden was des ist/war

[ArminvonGemeinde]

ja ok werd ich machen

[ArminvonGemeinde]

ich war jetzt zwar nicht bei einem arzt aber bei einen mit vielen ausgezeichneten ernährungs-trainingstiteln. er versteht wirklich viel vom trainieren und war selber auch schon 2,3 mal auf der bühne. er hat gesagt ich sollte mir keine sorgen machen und normal weiter trainineren.. auch wenn ich 10 minuten pause zwischen den sätzen brauche soll ich diese einfach nehmen und dann weiter trainieren. es ist bestimmt keine zerrung oder sonstige verletzung, da dies sehr schmerzen würde unc ich es fast nich aushalten würde. er hat gesagt er wäre froh, wenn er auch diese situation hätte, dass sein muskel so aufgepumpt wäre und das mit dem gewicht ist völlig egal sagt er.