ok, auch wenn jetzt wieder sprüche kommen, ich schaffe es nicht abzunehmen weil mein stoffwechsel sich zu schnell anpasst und so langsam wird, dass ich, wenn ich abnehmen möchte, nur so wenig essen könnte, dass es meiner gesundheit schadet. meine frage also:
gibt es eine möglichgkeit den stoffwechsel durch essen oben zu halten und totzdem an fett zu verlieren bzw. die stoffwechselgeschwindig noch zu erhöhen durch essen und an fett zu verlieren?
ich habe hier irgendwo beim stichwort „eiweismasst“ gelesen, durch viel ew fressen würde der stoffwechsel schneller werden und man würde abnehmen. heißt dass, dass wenn ich sonst bei sagen wir 1000 kcal + cardio am tag nicht abgenommen habe ich 2000 kcal auf eiweis (und eventuell etwas fett) essen kann (sollte) und dann an gewicht verliere?

danke schön!