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Thema: Eiweiß

  1. 24.01.2009, 13:00 #1
    oO-domi-Oo
    oO-domi-Oo ist offline
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    Eiweiß

    hab vor kurzer zeit von kraftausdauertraining auf muskelaufbautraining gewächselt und wollte mich jetzt mal erkundigen wie viel eiweiß mein körper am tag braucht: ich bin 1,90 groß und wiege mittlerweile 81 kg
    danke schonmal im vorraus
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  2. 24.01.2009, 13:27 #2
    kingmarkus
    kingmarkus ist offline
    Discopumper/in Avatar von kingmarkus
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    Guck mal über suchfunktion.. wirst ne ganze menge finden... je nach hartem training variert die menge von 1-2 gram pro kilo körpergewicht..
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