Hey,
kann mir jemand sagen mit welchen nahrungserg. man "schnell" mehr fettfreiemasse drauf bekommt?
Glutamin,Creatin,whey,Kre-Alcalyn u.s.w., was könnt ihr mir empfehlen???
Ist Creatin und Kre-Alcalyn nicht ziehmlich das gleiche???
danke