Nitrix beim Abnehmen ?

[Ray Lewis]

Sollte man es verwenden, da es ja den Stoffwechsel hochpuscht und das ja eigentlich vorteilhaft auf die Defi ist.




lg


Ray

[hengst82]

zu tuer für son ******

[Bahamut87]

Da ist doch Kreatin drin oder? Und da man durch Kreatin Wasser zieht, würde ich in einer Diät drauf verzichten.

[messias01]

Das Wasser was man dann zieht ist ja subcuntan.
Dies kann einem in einer Diät die mit Kohlenhydraten bedacht ist helfen.
Durch mehr Pump im Training, dann zyklisch eingesetzt.
Sprich bei einer Metabolen Diät oder Low Fett.
Bei einer Anabolen Diät würde es weniger bringen, da die Carbs auch dann dazu fehlen um es in die Gylkogensynthese zu schleusen.

[Ray Lewis]

Also mein Ernährungsplan sieht wie folgt aus:


MAhlzeit1: 2Volkornbrötchen oder Vollkornbrot
20g Halbfettmagarine
2 Teel. kcal-reduziert konfitüre
1Essl Magerquark
1Schb fetarm Käse oder Wurst
2Ts. Kaffe


Mahlzeit2: 1Becher Joguhrt oder 1 Stück Obst wie Banane oder Kiwie.


Mahlzeit3: 150g Kartoffel oder 100g Nudel oder Reis

200g Gemüse wie karotten
125 fleisch mager
1 Joghurt

Mahlzeit4 ( Vorm Training): 2-3 Reiswaffeln ein stück obst iwe banane


Mahlzeit5: 2schb Volkornbrot
20g Halbfettmagarine
2schb Belag
1Essl. Quark
1 Port. Rohkostsalat
2 Be. Tee

Mahlzeit6 (vorm Schlafen gehen) 1obst



Über den Tag verteilt:


Whey

Morgens 20g
Vorm Training 20g
Nach dem Training 40g

Casein

Vorm schlafen gehen 40g


Super Hi pro

zum 2 Frühstück 30g

Und überlege irgendwo noch eine 30g Portion einzufügen.


3-6liter Wasser, tee





Danke für eure bisherigen Antworten.


lg


Ray