so, hallo erstmal! :winken:

ich trainiere seit mittlerweile gut 3monaten nach WKM und bin mit den trainingsfortschritten sehr zufrieden. danke an alle beteiligten

ABER

ich mache mir etwas sorgen über meine "wampe", daher meine frage:

"Wieviel % Körperfett sind beim Aufbautraining sinnvoll?"

meine Daten:

morgens 85 kg bei 1,86m und ca 17-18% KF

ist das schon grund um gegen abend alle KH wegzulassen, oder weitermampfen was das zeug hält?