Beintraining - schwitze wie ein Tier!

[koreabomb]

hab gerade meine Bein TE hinter mir und hab mal wieder festgestellt, dass das wohl das härteste überhaupt am Trainieren ist.

Bereits nach 4 Sätzen KB würd ich am liebsten aufhören weil ich keuch wie ein alter Opa und schwitze wie ein Elch.

ist das bei euch genauso?

das ist mein Trainingsplan

4x Frontkniebeugen 8-10reps
3x Ausfallschritt 10-12reps
3x Beinstrecken 12-15reps
3x Beinbeugen 15-20reps
3x Wadenheben max

2x die Woche mach ich 30mins Ausdauer

[moogle]

Ja, Beintraining treibt heftigst die Soße aus den Poren ... ich bin sonst echt nicht so der "Schwitzer" aber grade wenn Sommer + Beintraining angesagt sind, verwandele ich mich in ein schwitzendes, keuchendes, stinkendes Ärgernis für alle anderen Studiobesucher und mir läuft das Arschwasser los ...

[Bonser]

Ja, geht mir genau so. Das Toppt sogar noch meine Schwitzerei nach dem Rückentraining.

[roaccutan1]

Ja und beim Beinpressen kommt ab und zu auch mal n Furz!

[koreabomb]

na großartig! Dann bin ich ja wenigstens nicht allein.
Es gibt aber nix geileres mit aufgepumpten Beinen dazustehen. Diese Mischung aus Schmerz und geilem Gefühl...

[KaneriuS]

Ich schwitz bei Kreuzheben aber noch gewaltig mehr als bei Kniebeugen dafür reicht meistens schon das Aufwärmen

[Steffen L.]

geht mir genau so.

beim 3. satz tropft es einfach nur und läuft. da wird der tropfen, der ammundwinkel hängt kurzerhang richtung spiegel geprustet und weiter gebeugt

[Markiiii]

Heut hab ich auch beim Beintraining so richtig geschwitzt...

bei Aussentemperaturen um den Gefrierpunkt,,

[eRaSeR1337]

Am geilsten ist das heimfahren und der VERSUCH die kupplung, geschweige denn das durchdrücken der BREMSE (!!! schon was erlebt !!!) - aber es ist es WERT

[mastiff1980]

Und wenn du jetzt noch richtige Kniebeugen machst, schwitzt du noch mehr