Bio-Studentenfutter

[popeye[xdt]]

huhu

ich will ma wissen was ihr von biostudentenfutter haltet.

****** das zeug für mein leben gerne, enthalten sind:


Haselnusskerne, Sultaninen,Weinbeeren,Mandeln,Cashewkerne,Wallnuss kerne

Denkt ihr das is gesund wenn man davon so um die 100g am tag isst oder sollt ich s eher lassen?

sind ja edelfette und sowas drinne ne

mfg

[chillsolutions]

problematisch könnte nur die kombination Sulatinen (hoher GI) und fetthaltige Nüsse sein
ansonsten sind Nüsse natürlich Toplieferanten für gesunde Fette und imo der beste Weight-Gainer

[popeye[xdt]]

also die sultaninen und die rosinen rauslassen?

[chillsolutions]

Kommt drauf an, welche Bedeutung du dem GI zuschreibst.
Rosinen sind halt sehr hochglykämisch, wenn du Probleme mit Fettansetzen hast, dann würde ich es trennen.

ich zitiere mal BamBam auf seiner Seite:

Hieraus ergibt sich auch eine ganz einfache Regel, die besagt, dass man Nahrungsmittel, die einen hohen GI haben und damit zu einem starken Anstieg des Insulinhaushalts führen, unter keinen Umständen mit fetthaltigen Nahrungsmitteln kombinieren sollte, da dieses Überangebot zu einem Füllen der Fettspeicher führt und somit gerade bei Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel schneller Speck auf den Hüften ist, als ihnen lieb ist, besonders, wenn dieses regelmäßig passiert.

www.bambamscorner.de

[DoGGFlExX]

oh danke
das ist ja sehr interessant