Neuer aus dem Ruhrgebiet

[Ausdauertraininghasser]

Ich bin neu hier und komme aus dem Ruhrgebiet nahe Hagen!
Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren regelmäßig habe aber leider eine kleine Wampe die nicht so ganz weg will von daher habe ich mir vorrangig das Ziel gesetzt nicht abzunehmen sondern so viel Muskeln wie möglich aufzubauen.
Ich gehe bei MC fit trainieren und habe meinen 3er Splitplan.
1. Brust und Triezeps 2. Rücken und Biezeps 3. Schultern, Nacken und Bauch
Je nach belieben hänge ich hier und da meinen alten Beinplan an denn meine Oberschenkel sind eigentlich die einzigsten Körperteile, in deinen ich wirklich Kraft habe
Ausdauersport meide ich meist, woher wohl auch meine Wampe kommt aber da habe ich einfach keinen nerv zu. In Zukunft versuche ich mich wieder an der Rudermaschine, das geht noch, aber laufen ist nicht mein Fall.
Hoffe auf eine schöne Zeit hier mit euch. Erste tolle Antworten habe ich bezüglich meiner Frage zu Creatin ja schon bekommen.
Liebe Grüße aus dem Ruhrpott.
mfG
alex

[butterz]

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[Steven Klippstein]

Hallöchen

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MfG Steven