Also, ich bin jetzt seit über einer Woche auf Diät und es is alles ganz gut.
Frühs ess ich Vollkornbrot mit Putensalami, Ei o.ä.
Mittags und Abends Thunfisch oder Puten-/Hänchenbrust, Salat usw.
Zwischendurch oft Eier, Obst, Gemüse.
Inwiefern würde mir jetzt Intervalltraining noch etwas bringen? Ich meine, es kommt ja erstmal auf die Kalorienbilanz an.
Würde sich das ganze noch etwas mehr in Richtung Fett- statt Muskelverbrennung schieben oder wo sind meine Vorteile?