huhu,

ich habe schon öfters gelesen, das mann direkt nach dem aufstehen protei n etc zu sich nehmen sollte.

nur direkt nach dem aufstehen wehrt sich mein magen irgendetwas ausser kaffee zu sich zu nehmen, ich brauch da min. 3 std bis ich bereit wäre für diesen geschmack am morgen


Dachte an protei n tabs, jedoch sind die recht teuer wenn mann ein paar gramm zu sich nehmen will.

hat wer ne idee was ich da machen könnte?