meine Kräfte verlassen mich.....

[CkingCkong]

noch vor einem Monat habe ich bei diversen Übungen bei gleicher intensität mehr Wdhs geschafft. Nun reicht es für die gleiche Anzahl an Wiederholungen nicht mehr. Habe z.B 4 Sätze a 10 Wdhs gemacht, derzeit schaffe ich bei 4 Sätzen zuerst 9, dann 7, 6, 5..... Wieso bin ich schwächer geworden ?

[Feel the pain]

übertraining

[Sasin]

übertraining
zu wenig schlaf / regeneration
zu wenig essen
stress
anbahnende grippe / erkältung u.a.

gibt viele gründe kann aber auch einfach eine phase sein , körper hat nunmal auch schwankungen , gute besserung

[Moby Dick]

Eventuell befindet sich Kryptonit in deiner nähe, du solltest auf alle Fälle sehr vorsichtig sein.


Versuch einmal eine längere Pause zwischen den einzelenen TEs zu lassen und poste bitte mal deinen Plan.

[Mr.Sonnenstrand]

1. bei gleichem Gewicht weniger WH ??

2. hast Du vielleicht etwas abgenommen (Körpergewicht) ? könnte auch ein Grund sein....

[Dave M]

Paar Tage schön erholen und gut essen sollten das Problem lösen.