Hi Leute, ich bin 15 jahre alt geworden im diesem Jahr.
Ich habe damals mit 13 angefangen und bis zu meinem 14 Lebensjahr nur Krafttraining gemacht. Danach eine 1jährige Pause wegen schulischen Gründen. Bin jetzt wieder dabei.
Meines Erachtens nach zu Jung um wirklich intensives training empfehlen zu können.
So ich kenne mich zwar aus aber von den Leuten die viel mehr Ahnung haben als ich davon könnten mich ja mal etwas wieder einweisen.
Nach einem Jahr gibt es bestimmt schnellere und intensivere Methoden.
Nein gibt es nicht, das rad wird so schnell nicht neu erfunden
Also kommt mir bitte nicht mit Fachbegriffen, wenn doch dann erklärt kurz
Also wozu ich Tipps brauche:
-Schulter
-->Frontdrücken
-Beine
-->Kniebeugen
-->Aber wie gesagt, in deinem Alter nur leichte wiederholungen
Ich gehe jetzt wieder ins Fitness Studio und das 4-5 mal pro Woche und bleibe dort um die 2-3 Stunden.
Viel zu hoches Volumen, dein trainingsplan muss ja echt überladen sein oder du labberst der servicekraft immer nen kotlett an ohr
Ich nehme auch immer sehr viel Gewicht, da ich auch von Natur aus sehr viel Kraft habe(ein kleiner Vorteil).
Schlechte Idee für dein alter
Also nehmt mich bischen Hart ran
Achso, meine Daten
1,71 groß
83 Kg schwer ... bin aber nicht dick ^^ bin stämmig gebaut..
rofl schon klar
Danke im Vorraus
MfG Seerez
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Zitat von seerez
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