Hallo Leute,

ich bin neu hier und habe eigentlich FAST keine Ahnung wie so alles abläuft

Hier erstmal meine Daten:

KOMPLETT UNTRAINIERT!!!

Größe: 1,88 m
Gewicht: zwischen 107 & 109 kg (variert oft)
Alter: 24 Jahre


Ich weis, dass ich übergewicht habe, aber zum Glück sieht man es mir nicht so an... Wenn ich jemandem sage, wieviel ich wiege, wollen die Leute es meist nicht glauben.. Is halt ziemlich gut verteilt Bin von den Schultern und vom Körperbau "ziemlich" breit... Genetisch bedingt würde ich behaupten

Ich habe mir aber jetzt vorgenommen, fitter zu werden und werde jetzt 3 mal die Woche ins Studio gehen...

Jetzt meine Frage?

Worauf soll ich bei der Ernährung achten?
Muss ich noch zunehmen (wahrscheinlich nicht )
Muss ich abnehmen?

Oder soll ich einfach trainieren, um mein FETT umzuwandeln?

Pls, gebt mir ein paar Tipps und Denkanstöße...

Vielen Dank!!

P.S.: Falls ich den falschen Thread erwischt habe: I`M SORRY!!!