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Bring etwas Testosteron in deinen Wellnesstempel

Geschrieben/Gepostet am 20. Juni 2011 von Admin

Originalartikel http://www.t-nation.com


	$Dead-Lift\'s Bring it On Music Video. Directed by Mike Centola\, and produced by Technotic Media Inc.$ Beiträge im Forum: enantat kur Erfahrungsberichte zu Testesteron Enantat thema proviron-mesterolon Proviron - Mythen und Wahrheiten Testosteron Problem Ich ziehe zuviel Fett und Wasser!

Die traurige Wahrheit ist, dass wir alle in keinem Hardcore Lagerhallenstudio wie Bill Hartmans und Mike Robertsons „IFAST“ in Indianapolos oder Eric Cresseys „Cressey Performance“ in Hudson, Massachusetts trainieren können.

Einige von uns sind dazu gezwungen in einem gefürchteten Wellnestempel zu trainieren; in dem Yoga und BBP Stunden wichtiger als der Freihantelbereich sind; in dem es Regeln gibt, die es einem verbieten zu grunzen und mit schweren Gewichten um sich zu werfen; in dem Schuhe zwingend vorgeschrieben sind, Kniestrümpfe und Kopfschweißbänder optional aber empfohlen werden.

Nachdem meine Mitgliedschaft im „Cressey Performance“ Ende Dezember 2008 ausgelaufen ist, begann ich in einem Wellnestempel zu arbeiten und auch zu trainieren. Das soll nicht heißen, dass ich auf Strongman Zirkeltraining, Rack Pulls, Two-Board Presses, Schlittenschieben und Glute Ham Raises (Hyperextensions) verzichtet habe, ich musste einfach nur improvisieren und etwas Testosteron, in den mit pinken Hanteln gefüllten Wellnesstempel bringen.

Oft musste ich die Studiobesitzer ausknocken und mit Panzertape am Tresen ankleben, es war hart, aber machbar.

So hab ich es gemacht:

Schlitten“arbeit“

Das sollte in jedem Trainingsrepertoire seinen Platz haben. Schlittenarbeit ist fantastisch um die Kraft zu verbessern, den Fettverlust zu erhöhen und „all out“ zu gehen.

Es gibt 2 Wege um das
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