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Der Schlüssel zum erfolgreichen Trainingsplan

Geschrieben/Gepostet am 16. März 2007 von Admin


	$Hallo und Herzlich Willkommen bei Teil 7 meiner kompletten ErnÃ¤hrungs- und Trainingsberatung. In diesem 2-teiligen Video erfahrt Ihr wie ein Trainingsplan aussehen kÃ¶nnte\, um das Beste den NahrungsergÃ¤nzungen KRE-ALKALYN\, BCAA und POST-WORKOUT-SHAKE heruaszuholen. --- Mein Shop mit weiteren Videos: www.micsbodyshop.de --- SEOmuskelaufbautraining trainingsplan tipps Ã¼bungen schnell ernÃ¤hrung brust bizeps kre alkalyn pro efx olimp workout fitness ernÃ¤hrungsberater ernÃ¤hrungstrainer muskelaufbau ernÃ¤hrungsplan Mic\'s Body Shop Protein Whey NahrungsergÃ¤nzungen Supplements ErnÃ¤hrung Training Creatin Kreatin Kre-Alkalyn Attack OLIMP Muscletech Regensburg Muskelaufbau$ Beiträge im Forum: wie erstellt man einen neuen trainingsplan? mein trainingsplan..bitte bewerten wieder und wieder...neuer trainingsplan... Beim Training verletzt - Nun steh' ich ohne Trainingsplan da! Mit Wiederholungsbereich auch Trainingsplan wechseln? Brauche endlich einen guten Trainingsplan

Von Dean Goudie

Abwechslung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Training. Genau das ist es, was die meisten Bodybuilder dir sagen werden und natürlich haben sie Recht. Um dauerhafte Massezuwächse zu erzielen, muss man sein Programm umstellen um eine Adaption des Körpers an das Training zu verhindern. Die meisten verfallen aber dem "Groove" und spulen Tag für Tag das gleiche Programm herunter. Warum tun sie das? Weil es einfach ist…

Komischerweise weiß jeder, dass Muskelaufbau kein einfacher Job ist, Training mit schweren Gewichten ist nicht einfach, konstant zum Training zu gehen ist nicht einfach. Warum sollte also gerade der Trainingsplan einfach sein?
Abwechslung ist ein Schlüssel zu Erfolg. Der Körper lernt und passt sich schnell den Torturen an, die ihr ihn durchleiden lasst. Ihr müsst immer daran denken: Das einzige Ziel eures Körpers ist die Reduzierung des Schmerzes, den ihr verursacht. Mit allen Mitteln.

Euer Körper hat kein Interesse daran Muskeln aufzubauen. Muskeln verbrauchen eine Menge Energie und sind überflüssig (für euren Körper jedenfalls). Aus diesem Grund baut der Körper Muskeln ab, wann immer er die Gelegenheit dazu hat. Ihr esst nicht genug? Kein Problem, dann "isst" euer Körper eben Muskeln. Er wird kein Fett "verschwenden", das wird für Notfälle verwahrt, Muskeln sind eher verzichtbar.

Was die Menschen nicht verstehen ist, dass es vielfältige Möglichkeiten gibt seine Muskeln zu trainieren. Sie scheinen eher zu denken, dass es einen "richtigen" Weg gibt und suchen nach dem
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