Navigation

Letzte Bilder

EinfluÃŸ der ErnÃ¤hrung auf den Testosteronspiegel

Geschrieben/Gepostet am 29. Oktober 2006 von BBSzene Team


	Beiträge im Forum: 1 Woche Studienfahrt - Problem Ernährung Unterschiedliche Ernährung an Nicht- und an Trainingstagen bzw Phasen+Fragen Problem mit der Ernährung... Ernährung und Supplemente Anfänger in Sachen Ernährung Meine Ernährung

Einleitung

Dieser Artikel ist in zwei Teile gegliedert: WÃ¤hrend sich Teil 1 mit der generellen Stimulation von Testosteron (T) im KÃ¶rper, dem EinfluÃŸ der Kalorienbilanz und der Auswirkung von Nahrungsproteinen auf den T-spiegel befasst, handelt Teil 2 vom EinfluÃŸ der Fette und Kohlenhydrate (KH) auf die Testosteronsynthese- und Zirkulation und fasst alles nochmal zusammen, so dass sich der Lese dann eine fundierte Meinung bilden kann.

Dabei sollte man immer im Hinterkopf behalten, dass alle vorgestellten Prozesse sehr kompliziert und dynamisch sind.
Als Referenz dienen hauptsÃ¤chlich Studien an Menschen, allerdings an bestimmten Punkten auch Tierversuche, wenn es die ErklÃ¤rung verlangt.
Obwohl die Informationen teilweise vielleicht sehr fachspezifisch sein werden: einfach weiterlesen und du wirst viel lernen, was du in deinem ErnÃ¤hrungsplan bzw. Konzept demnÃ¤chst einbringen kannst. Viel SpaÃŸ beim Lesen.

Die HPT-Achse

Ein Artikel Ã¼ber den EinfluÃŸ der ErnÃ¤hrung auf bestimmte Hormonspiegel wÃ¤re natÃ¼rlich ohne eine kurze Ãœbersicht Ã¼ber die Beziehungen zwischen den Organen und den Hormonen der Achse nicht vollstÃ¤ndig.

Die Bezeichnung Achse definiert einfach nur den Signalweg um den es hier geht. Beteiligte DrÃ¼sen daran sind der Hypothalamus, die Hypophyse und die Hoden. Am Anfang der T-Produktion steht der Hypothalamus. Spezielle Nervenzelle geben ein Hormon namens Gonadotropin-releasing-hormone (GnRH) ab. GnRH ist ein Decapeptid (Kette von 10 AminosÃ¤uren), welches Ã¼ber die Blutbahnen zum Hypophysenvorderlappen gelangt, wo es Abgabe von luteinizing hormonen (LH) bewirkt. LH dockt dann im Blut an Rezeptoren der Leydigzellen der Hoden an. Dies wiederrum bewirkt die AktivitÃ¤t des Enzyms P-450scc (Cholesterol-side-chain-cleavage enzyme). Durch eine Abfolge von 5 Enzymatischen Prozessen wird Cholesterin dann in Testosteron umgewandelt.

Der KÃ¶rper reguliert die Zirkulation von Testosteron im Blut durch verschiedene Mechanismen.
Im Blut werden erstmal ca. 44% des Testos an ein Protein namens SHGB (sex-hormone-binding-globulin) gebunden. Weitere 54% des Ts werden durch Albumin und andere Proteine gebunden, was ca. 2% freies Testosteron im Blut Ã¼brig lÃ¤sst. Im Moment scheint es so, als wÃ¤re nur freies Testosteron oder an Albumin-gebundenes Testo wirklich in der Lage mit KÃ¶rpergeweben zu interagieren. Wie entscheidend das ist wird spÃ¤ter noch genauer beleuchtet.

Von dem freien Testo wird ein Teil an Steroidrezeptoren gebunden und stimuliert so in den meisten FÃ¤llen die Proteinsynthese (z.B. der Skelletmuskulatur). In anderen Geweben, z.B. den Gehirn- und Fettzellen, kann dieses freie Testo so zu Ã–strogen (durch das Aromataseenzym) umgewandelt werden, wÃ¤hrend es in Geweben wie der Prostata durch das 5-Alpha-Reductase-Enzym in Dihydrotestosteron (DHT) umgewandelt werden kann. Testo kann so (entweder durch Umwandlung in Ã–strogen oder DHT) die zukÃ¼nftige Synthese von Testosteron hemmen.

Ã–strogen und Testo selber hemmen die Testoproduktion stÃ¤rker als DHT, was als Negative-Feedback-Hemung (inhibition) bezeichnet wird.
Dies ist auch der Grund, warum der Gebrauch von Steroiden, Enzyminhibitoren und Prohormonen nicht gerade als perfekt
...

Weiterlesen nur für Forenmitglieder (Hier Schnellanmeldung)
(Textlänge: 2159 Wörter, hier gezeigt: 432 Wörter)

Wenn Dir unsere Seite gefällt, so schaue Dich in folgenden Partnershops um! Danke!

BBSzene Shop - Erste Wahl für Eiweiß, Kreatin, Bekleidung, DVDs etc. zu Toppreisen!
Hardcore Shop - Fatburner und Prohormone! Versand ohne Zollprobleme.
Hantelshop - DER Shop für Hanteln, Scheiben, Geräte, Kardio mit Tiefstpreis-Garantie!
Shirts Shop - Die geilsten Bodybuilding Shirt in der Szene!