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Fettkonsum wieder ins Gleichgewicht

Geschrieben/Gepostet am 8. Februar 2010 von BBSzene Team

Author: Charles Poliquin, Übersetzt von PICP Coach Wolfgang Unsoeld

Als wir noch Höhlenmenschen waren, konsumierten wir Omega 6 und Omega 3 Fettsäuren in einem Verhältnis von 1:1. Heute hat die typische amerikanische Ernährung eine Verhältnis von 50:1.
Was kannst Du tun? Hier 8 Schritte um Deine Omega 6er wieder mit den Omega 3ern ins Gleichgewicht zu bringen:

1.) Streiche alle Lebensmittel,
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