Shop Kategorien

Fitness-Produkte:

Aufbauprodukte:

Abnehmen:

Fitness-Kleidung:

Letzte Bilder

Zum Beitrag

Kabelrudern sitzend

Geschrieben/Gepostet am 6. April 2007 von Admin


	Beiträge im Forum: Wadenheben sitzend mit Langhantel Frontdrücken sitzend??? Frontdrücken stehend oder sitzend? Rudern sitzend am Seil Ausführung Frontdrücken sitzend oder stehend? Waden stehend oder sitzend

Von Curtis Schultz

Der Rücken braucht Tiefe, nicht nur Breite. Wie bei den heutigen Top Bodybuildern sollte euer Rücken dick und fleischig sein. Beim Rückentraining könnte man 15 oder gar 30 Sätze machen, um den Rücken aus allen möglichen Winkeln zu bearbeiten. Beim Kabelrudern im Sitzen ist das Hauptziel der Aufbau der Rückentiefe, um Konturen für einen Latspread oder eine back double biceps Pose zu entwickeln.

Neben dem Beintraining gehört der Rücken zu meinen favorisierten Muskelgruppen im Training. Man kann aus so vielen verschiedenen Übungen wählen. Ich mache zum Beispiel sehr gern sitzendes Kabelrudern. Ich führe es mit dem V – Griff aus, mit der geraden Stange und auch mit dem Seil. Letzteres ist gar nicht so einfach.

Normalerweise sollte uns unser Rückentraining ein Kobraschild "Licht aus" Lat – Spread ermöglichen, aber mit einer gewissen
...

Weiterlesen nur für Forenmitglieder (Hier Schnellanmeldung)
(Textlänge: 663 Wörter, hier gezeigt: 133 Wörter)

Wenn Dir unsere Seite gefällt, so schaue Dich in folgenden Partnershops um! Danke!

BBSzene Shop - Erste Wahl für Eiweiß, Kreatin, Bekleidung, DVDs etc. zu Toppreisen!
Hardcore Shop - Fatburner und Prohormone! Versand ohne Zollprobleme.
Hantelshop - DER Shop für Hanteln, Scheiben, Geräte, Kardio mit Tiefstpreis-Garantie!
Shirts Shop - Die geilsten Bodybuilding Shirt in der Szene!