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Kabelrudern sitzend

Geschrieben/Gepostet am 6. April 2007 von BBSzene Team


	Beiträge im Forum: Wadenheben sitzend mit Langhantel Frontdrücken sitzend??? Frontdrücken stehend oder sitzend? Rudern sitzend am Seil Ausführung Frontdrücken sitzend oder stehend? Waden stehend oder sitzend

Von Curtis Schultz

Der RÃ¼cken braucht Tiefe, nicht nur Breite. Wie bei den heutigen Top Bodybuildern sollte euer RÃ¼cken dick und fleischig sein. Beim RÃ¼ckentraining kÃ¶nnte man 15 oder gar 30 SÃ¤tze machen, um den RÃ¼cken aus allen mÃ¶glichen Winkeln zu bearbeiten. Beim Kabelrudern im Sitzen ist das Hauptziel der Aufbau der RÃ¼ckentiefe, um Konturen fÃ¼r einen Latspread oder eine back double biceps Pose zu entwickeln.

Neben dem Beintraining gehÃ¶rt der RÃ¼cken zu meinen favorisierten Muskelgruppen im Training. Man kann aus so vielen verschiedenen Ãœbungen wÃ¤hlen. Ich mache zum Beispiel sehr gern sitzendes Kabelrudern. Ich fÃ¼hre es mit dem V â€“ Griff aus, mit der geraden Stange und auch mit dem Seil. Letzteres ist gar nicht so einfach.

Normalerweise sollte uns unser RÃ¼ckentraining ein Kobraschild "Licht aus" Lat â€“ Spread ermÃ¶glichen, aber mit einer gewissen
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