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Keine Arme, keine Kekse

Geschrieben/Gepostet am 19. Januar 2011 von Christian Zippel

Originalartikel http://www.derwillezurkraft.de


	Beiträge im Forum: Die lieben Arme Die Arme wollen nicht wachsen! Schwachstelle: Arme Meine Arme machen nur wenig Fortschritte c-HST: arme durch grundübungsplan (gvt) werden arme weniger bzw nicht mehr?

...keine Beine, kein Krafttraining. Alle wollen Kekse. Du etwa nicht? Wollen wir nicht alle den größten Keks für uns selbst? Aber was benötigt man für große Kekse? Ja genau – große starke Arme. Aber weiter reicht der Horizont meistens auch nicht. Es ist mir immer wieder absolut unverständlich, wie sich fast alle Studiomitglieder ausschließlich mit ihren Armen und ihren Anhängseln aka Brust-, Schulter-, und obere Rückenmuskulatur beschäftigen können, ohne dabei zu merken, dass sie ein Haus ohne Fundament bauen. Absolutes Unverständnis Die kompetenteste Antwort auf die Frage: „Wie wär es eigentlich mal, zur Abwechslung den gesamten Körper zu trainieren?“, war immer noch: „Mach ich doch. Bauch trainier ich immer Sonntags.“ Meine leicht ironische Antwort: „Ich meinte doch die Unterarme.“, wurde zu meinem Leidwesen dann sogar auch noch ernst genommen und mir wurde erneut vor Augen geführt, dass Ironie nur dort hilfreich ist, wo sie auch auf ein entsprechendes Verständnis trifft. Da ich befürchtete, dass gleich die Nebelmaschine einsetzt und die Discokugel herabgelassen wird, verzog ich mich lieber aus diesem Bereich des Studios und kehrte dorthin zurück, wo wirkliches Krafttraining betrieben wird. Erst das Fundament, dann das Haus Natürlich ist Oberkörpertraining wichtig. Das steht außer Frage; aber es ist erst dann wichtig, wenn man auch verstanden hat, welchen Stellenwert es einnimmt. Die Leser meines Blogs wissen natürlich, wo der wahre Schwerpunkt jeden erfolgreichen Krafttrainings zu liegen hat – nämlich beim Zentrum des Körpers und seinem Fundament, den Beinen –, aber mit diesem Wissen scheinen wir sehr weit ab vom Mainstream zu liegen. Dabei rackern sich nicht nur Anfänger ausschließlich für ihren Oberkörper ab. Sogar ein Großteil der – angeblich – ernsthaft und schon langjährig Trainierenden kümmert sich ausschließlich um diesen Bereich des Körpers. Mit langen Trainingshosen kaschieren sie den Bereich, der scheinbar des Trainings nicht als würdig erachtet wird – oder was auch immer in diesen Köpfen vorgehen mag. In Bezug auf das Maß des Unverständnisses, dass sie in mir auslösen, gleichen sie sich stark dem weiblichen Geschlechte an. Gute Beine
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