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L-Tryptophan fÃ¼r optimale Muskelregeneration durch besseren Schlaf

Geschrieben/Gepostet am 29. Mai 2011 von BBSzene Team

L-Tryptophan gilt derzeit als kleiner Geheimtipp. Die Aminosäure L-Tryptophan hat einen günstigen Einfluss auf die als Glücks- und Schlafhormone bekannten Botenstoffe Serotonin und Melatonin, und kann so zu einem erholsameren Schlaf beitragen.

Ein erholsamer Schlaf ist für den Muskelaufbau von besondererer Bedeutung. Neben einer kontinuierlichen Versorgung mit Aminosäuren (z.B. durch das langsamverdauliche Casein) ist ein tiefer störungsfreier Schlaf für die Muskelregeneration außerst wichtig.

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Die zusätzliche Supplementierung mit L-Tryptophan ist für die Bereitstellung von genügend Serotonin und Melatonin förderlich. Diese als Glücks- und Schlafhormone bekannten Botenstoffe sind ein entscheidender Faktor beim Tiefschlaf.

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