Bei Krämpfen eine Banane essen. Diese Weisheit bezieht sich auf das Magnesium in der Banane. Magnesiummangel ist eine häufige Ursache für Krämpfe, somit ist also an der Aussage etwas dran.
Der Tagesbedarf an Magnesium liegt bei einem Erwachsenen etwa bei 300mg; bei Sportlern kann er noch einmal deutlich darüber liegen. Eine Banane enthält im Schnitt etwa 33mg Magnesium.
Man kann sehen, dass eine Banane allein nicht ausreicht um einen Magnesiummangel auszugleichen. Vor allem Sportler, sehr aktive Menschen oder gestresste Personen sollten ihren erhöhten Magnesiumbedarf daher nicht unterschätzen.
Mit den neuen Body Attack Magnesium Shots 500ml (20 Shots) kann dem Magnesiummangel begegnet werden. Mit 250mg Magnesium/ Shot sind die Magnesium Shots ideal dafür.
Hinzu kommt die Form: Das hochwertige Magnesium Citrate lässt sich besonders gut vom Körper aufnehmen.
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