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Meltdowntraining von Don Alessi

Geschrieben/Gepostet am 3. März 2002 von Ripped

(engl.: meltdown = Kernschmelze)
Quelle: www.t-mag.com

Deutsche Ãœbersetzung: Ripped (Diese Fassung ist inhaltlich leicht gekÃ¼rzt)

Vergiss Ausdauertraining, die Zukunft der Fettreduktion ist Wachstumshormon-/Laktattraining.

Kann man zur gleichen Zeit Fett abbauen und Muskelmasse aufbauen? Ist Kardio wirklich nÃ¶tig um radikal zu definieren? Kann das Manipulieren des kÃ¶rpereigenen Wachstumshormonspiegels durch Laktattraining die Antwort sein? Lese denn folgenden Artikel von Don Alessi und entscheide selbst. Aber besser noch, probiere das Programm selbst aus und lass uns wissen, ob es fÃ¼r dich funktioniert hat.

Es passiert jedes verdammtes Mal, oder nicht? Wie eine fette Tusse vor einer Eisdiele, dein Fortschritt kommt zu einem Halt in den letzten zwei Wochen deiner DiÃ¤t. Du versuchst die hart erarbeitete Muskelmasse und Kraft nicht zu verlieren, aber du musst Abnehmen. Was machst du? ZusÃ¤tzliches Ausdauertraining? Das Volumen deiner Trainingseinheiten erhÃ¶hen? Oder deinem Dealer eine E-Mail schicken?

Psychischer
...

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(Textlänge: 671 Wörter, hier gezeigt: 134 Wörter)

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