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Motiviert ins Training gehen

Geschrieben/Gepostet am 7. Oktober 2011 von Lennart Elsass

Originalartikel http://www.doppelbizeps.de


	Beiträge im Forum: ausprobiert: red bull vor training Viele Jahre rein naturales Training Tipps fuers Training & Ernaehrung!!! ein typischer tag von dave tate... Kohlenhydrate vor/nach dem Training Bauchschmerzen nach dem Training

Wohl jeder kennt diese Situation: Ein Training steht an, aber irgendwie verspürt man nicht so wirklich Lust, man ist müde und würde viel lieber auf der Couch oder neben der Freundin im Bett liegen bleiben. Grade während eher ungemütlichen Jahreszeiten wie Herbst und Winter scheint es tausend bessere Sachen zu geben sich auf den Weg zum Training zu machen.

Im schlechtesten Fall rafft man sich nicht auf, bleibt da wo man ist und macht keine Fortschritte. Besser aber, solange man aber keine Symptome von Übertraining aufweist, rafft man sich auf (es sollte der Anspruch eines jeden Sportlers sein so zu handeln), überwindet den innereren Schweinehund, macht sich auf den Weg zu den Gewichten und hat im besten Fall ein wunderbares Training, steigert sich in den eigenen Leistungen und geht (oder kriecht, wenn es eine Beine-TE war) danach erschöpft aber glücklich und aufgepumpt unter die Dusche.

Erfahrungsgemäß sind die Einheiten, zu denen man eigentlich nicht sonderlich viel Lust hat aber dennoch macht oft die Besten überhaupt. Und auch wenn nicht jedesmal, es lohnt sich auf jeden Fall herauszufinden ob.

Doch hier soll es sich darum drehen, wie man den Fall vermeidet, kurz vor einem anstehenden Workout keinen Antrieb und keine Motivation zu haben.

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