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Proteine

Geschrieben/Gepostet am 4. Dezember 2000 von BBSzene Team


	Beiträge im Forum: Weight Gainer und Protein wieviel von jedem? Hilfe wegen eiweiß Frage zu Proteine? Warum sind Proteine bei einer Diät so wichtig? Allgemeine Frage (proteine/ traingsplan ..) proteine jetzt mal klartext!

Protein ist wohl der wichtigste NÃ¤hrstoff, den die Muskulatur benÃ¶tigt, um zu wachsen. Ein Protein besteht aus verschiedenen AminosÃ¤uren, nachfolgend Aminos oder AS genannt. Bisher hat man Ã¼ber 20 verschiedene AS entdeckt, die Ã¼ber 5000 verschiedene Proteine bilden kÃ¶nnen.

FÃ¼r den Bodybuilder besonders wichtige Aminos sind die 8 essentiellen Aminos, die der KÃ¶rper nicht selbst herstellen kann.

Essentielle Aminos:
Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Valin, Threonin, Tryptophan

Die Muskelfasern bestehen zum grÃ¶ÃŸten Teil aus Isoleucin, Leucin und Valin. Das ist der Grund, weshalb viele BB diese AminosÃ¤uren zusÃ¤tzlich einnehmen. Bei diesen
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