Die Traubenzucker sind besonders schnell verdaulich und gelangen daher besonders schnell ins Blut bzw. zu den Muskeln, wo sie als schnell verfügbare Energiequelle den Leistungsabfall beim Training hinauszögern können.
Im Gegensatz zur süß schmeckenden Dextrose hat Maltodextrin einen neutralen Geschmack. Wer also seine Fitnessgetränke mit Energie und Süße mag, sollte Dextrose verwenden.
Weitestgehend geschmacksneutral ist dagegen Maltodextrin. Es eignet sich daher zum unterrühren in bereits fertige Getränke.
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