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Schlaf

Geschrieben/Gepostet am 15. Mai 2000 von JK


	Beiträge im Forum: Schlaf sehr wichtig? Bedeutung von Schlaf Wichtigkeit von schlaf? Schlaf sehr wichtig? Weniger als 7-8 Stunden Schlaf - "kritisch"? Verdaut der Körper auch im Schlaf ?

Hausärzte schlagen Alarm: Viele Patienten sind krank, weil sie im Durchschnitt zu wenig schlafen. Denn ausreichend Nachtruhe ist lebensnotwendig. Im Schlaf werden die Kraftreserven aufgefüllt, werden Hormone und Enzyme gebildet, die Wachstums-, Krankheitsbekämpfungs- und Reparaturvorgänge im Körper steuern. Kommt das zu kurz, drohen Erkrankungen.

Zu wenig Schlaf führt zu biologischen Veränderungen, die dem Stoffwechsel im Alter gleichen ("We found that the metabolic and endocrine changes resulting from a significant sleep debt mimic many of the hallmarks of aging," said Eve Van Cauter, Ph.D., professor of medicine at the University of Chicago and director of the study; "We suspect that chronic sleep loss may not only
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