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Schneller Abnehmen mit Dorsch

Geschrieben/Gepostet am 22. Juni 2010 von BBSzene Team


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Das US-amerikanische Magazin "Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases" veröffentlichte eine Studie, bei der die Wirkung von Dorsch während einer kalorienreduzierten Diät erforscht wurde. Forscher der Universitat of Iceland in Reykjavik mischten bei einer Gruppe fünf Fischmahlzeiten pro Woche in die Diät, die andere Gruppe aß keinen Fisch.

Es wurde Dorsch gewählt, ein Fisch reich an Omega-3 Fetten und Vitaminen, vor allem D, A und E. Die Dorschgruppe verlor 5kg Gewicht, während die Kontrollgruppe nur 1,5kg verlor, die Forscher stellten weiterhin fest, dass es positive Einflüssen in der Dorschgruppe gab im Hinblick auf Blutfette, Blutdruck und Insulin.

Nachteil der Studie: die eine Gruppe bestand aus Frauen, die andere aus Männern, was nicht optimal ist.

Nichtsdestotrotz: in jüngster Zeit bestätigen immer mehr Studien die positiven Einflüssen von Omega Fettsäuren. Wer Angst vor der hohen Giftbelastung in den Fischen hat, kann heutzutage aus einer Vielzahl von Omega 3 Produkten in Kapselform wählen (z.B. http://www.bbszene-shop.de/body-attack-omega-3-6-9.html).

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