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Warum regelmÃ¤ÃŸiges Posing wichtig ist

Geschrieben/Gepostet am 9. April 2010 von Lennart Elsass


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In den Umkleiden der Fitnessstudios werden sie belächelt oder kopfschüttelnd ignoriert: die Rede ist von Sportlern, die nach dem schweißtreibenden Training halbnackt vor dem Spiegel posen. Wer es nicht besser weiß könnte meinen sie wiesen narzisstische Züge auf, wenn sie dort scheinbar selbstverliebt ihren entblößten Körper begutachten und die Muskeln spielen lassen.

Auch auf der Trainingsfläche sieht man oft Trainierende, die beispielsweise nach einem Satz Bankdrücken die angespannte Brust begutachten.
Zugegeben, es sieht manchmal schon ein bisschen albern aus, wenn ein 60Kg-Hänfling mit 32er-Armen mit rotem Kopf brüllend eine Most Muscular macht, aber es hat viele gute Gründe dies zu tun, selbst wenn eben genannte Person sich darüber möglicherweise nicht ganz im Klaren ist.

Im Folgenden werden Gründe genannt, die dafür sprechen, nach dem Training nicht sofort unter die Dusche zu hüpfen sondern noch eine kleine Posingeinheit vor dem Spiegel einzulegen oder auch zuhause im Badezimmer einfach mal das Shirt grunzend in die Ecke zu schleudern, die Hose fallen zu lassen und eine Most Muscular zu machen.
Funktioniert übrigens auch außerhalb des heimischen Badezimmers.

Es verbessert das Muskelgefühl

Ich wage zu behaupten, dass man einen Muskel mit einer Übung nicht optimal treffen kann, wenn man nicht fähig ist ihn ohne Gewicht frei stehend anzuspannen.
Das gilt zB besonders für Übungen für den Latissimus, selbst einigermaßen Fortgeschrittene haben oft noch ihn anzuspannen geschweige denn ihn in einer Latspread richtig "rauszufahren". Es ist meiner Meinung nach aber sehr wichtig diese fähigkeit zu besitzen, da man den Muskel sonst bei einer Übung wie zB Kurzhantelrudern nicht richtig spüren und bewusst arbeiten lassen kann, das Gewicht wird vielleicht bewegt aber der Zielmuskel arbeitet nicht optimal.

Ähnliches gilt beispielsweise für den Beinbizeps, die Zeit, die man damit verbringt mit den Beinen auf dem Beincurler
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