Navigation

Letzte Bilder

Weit verbreitete IrrtÃ¼mer zum Thema Krafttraining

Geschrieben/Gepostet am 28. Juli 2010 von Christian Zippel

Originalartikel http://www.derwillezurkraft.de


	Beiträge im Forum: joggen und krafttraining ?? Krafttraining & Kickboxen Krafttraining & Kickboxen Krafttraining mit Stents bei bluthochdruck kein krafttraining??? referat zum thema "krise des deutschen gesundheitssystems?"

Krafttraining sei eine einseitige Sportart und nur von nebensächlicher Bedeutung

Das Gegenteil ist jedoch der Fall.

Ohne Kraft kann man sich nicht bewegen. Mit durchschnittlicher Kraft kann man durchschnittliche Leistungen erbringen. Je mehr Kraft man nun aufbaut, desto stärker wird man und desto besser werden auch die körperlichen Leistungen ausfallen.

Kraft und ihr Training sind somit keine Nebensache, sondern vielmehr die Grundlage jeglicher körperlicher Betätigung!

Krafttraining sei gefährlich und schlecht für die Gelenke

Dies stimmt keineswegs.

Das Training der Kraft ist eines der Sichersten. Alle Bewegungen werden kontrolliert und bedacht ausgeführt. Vorausgesetzt, dass man ebenso die richtige Technik, wie die korrekte Atmung beherrscht. Auf diese Weise werden alle Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem Ihres Körpers nicht nur geschützt, sondern zusätzlich auch noch gestärkt.

Indem sich der Widerstand jeder Übung kontrolliert steigern lässt, werden nicht nur die Muskeln, sondern auch alle Knochen, Sehnen und Bänder schrittweise auf die Bewältigung höherer Lasten geschult.
Auf diese Weise wird man viel sicherer mit den alltäglichen Belastungen des Lebens und anderen Sportarten umgehen können. Insbesondere ungewohnte und unvorhergesehene Überlastungen durch Fehltritte, zu hohe Lasten und falsche Technik können so viel besser in Ihrer schädlichen Auswirkung abgemildert werden.

Krafttraining ist somit nicht gefährlich, sondern fast gänzlich risikolos. Vielmehr schützt es den Körper sogar, indem es Verletzungen bei anderen Disziplinen und Tätigkeiten vorbeugt!

Krafttraining mache langsam

Dies ist ein weit verbreitetes Gerücht, welches jedoch überhaupt nicht stimmt.

Starke Muskeln machen nicht
...

Weiterlesen nur für Forenmitglieder (Hier Schnellanmeldung)
(Textlänge: 1227 Wörter, hier gezeigt: 245 Wörter)

Wenn Dir unsere Seite gefällt, so schaue Dich in folgenden Partnershops um! Danke!

BBSzene Shop - Erste Wahl für Eiweiß, Kreatin, Bekleidung, DVDs etc. zu Toppreisen!
Hardcore Shop - Fatburner und Prohormone! Versand ohne Zollprobleme.
Hantelshop - DER Shop für Hanteln, Scheiben, Geräte, Kardio mit Tiefstpreis-Garantie!
Shirts Shop - Die geilsten Bodybuilding Shirt in der Szene!